308治疗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180423/6185448.html一、补脑先补肾
中医认为补脑先补肾，脑为元神之府，又称髓海，然而髓有肾精所化生，通于脑，若先天不足，肾精亏衰，会影响大脑的思考和记忆力。脑部是人体的生命中枢，脑功能退化，不仅思维迟钝，记忆力差，中医补脑先补肾，脑和肾关系最为密切，因肾藏精，主生长发育，主骨生髓，即是骨髓，脊髓及脑髓，只有在肾气充盈之时，脑髓才能得以长养，发育健全，反之，髓海失养，人也会健忘、失神等。从头开始保健，使脑有所养，自然头脑清灵、耳目明聪。补脑应先补肾，只有肾精充旺，脑髓得以濡养，则思考敏捷，记忆力过人，日常采用食疗汤水和茶方调理，有助于补脑和提高记忆力，平时也适宜多食核桃、枸杞子、花生、腰果、桂圆肉、酸枣仁、黑芝麻等，有补肾补脑的食物和药材，让健康快乐的人生从头开始。补脑健脑到底吃什么才好呢？对于补脑一说，大家都是众说纷纭，各有各的观点。为大家推荐几款大家公认的补脑食物，现在就一起来看看吧。
1、鸡蛋
鸡蛋的营养丰富，是人人皆知的滋补食品，它被营养学家们称之为完全蛋白质的模式。蛋*含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵*素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
2、南瓜
南瓜是B胡萝卜素的极佳来源。荷兰研究发现，多摄取B胡萝卜素可维持较敏锐的思考能力，深绿色叶菜、甜椒、番薯、木瓜、芒果等，都富含B胡萝卜素。而南瓜子所含的锌，可帮助脑部发育，有助脑部灵活运作，如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退，注意力不集中。
3、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的营养。
4、核桃
中医药学认为，核桃性味甘温、具有补气养血、补肾固精、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发、固齿补虚、强筋健骨、滋补强壮等功效。
5、芝麻
芝麻具有奇特的滋补强身，延年益寿的作用。我国的《本草备要》对芝麻强身的奇特功效作过中肯的概括，芝麻补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发。6、苹果苹果有“记忆果”之称，富含锌，促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。
7、龙眼
龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药，《神农本草经》言“龙眼安志强魄、通神”。《本草纲目》说龙眼“开胃益脾、补虚长智”。
8、大豆
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。
9、葱和蒜
二者可促使人的消化液分泌量增加，从而提高食欲和消化功能。常吃葱和蒜不仅能降血脂、降血糖和降血压，而且还能补脑。
10：牛奶牛奶是优质蛋白质、核*素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。11：鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。12：葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。上面这些都是我们生活中比较常见的食物，同时在你补脑效果上这些食物的优势是相当的明显的，所以长期用脑的人最好都是吃这些食物的。
二、强力宁片
强力宁片
刺五加、枸杞子。
强身益智，健脑补骨。用于体乏无力，失眠健忘，精神倦怠，过度疲劳，腰膝酸软，脾肾阳虚，食欲不振。
口服，一次5～6片，一日3次。
?适用人群?
失眠多梦
气血亏虚
体乏无力
食欲不振
强力宁片具有强身益智，健脑补骨的功效。适用于体乏无力，失眠健忘，精神倦怠，过度疲劳，腰膝酸软，脾肾阳虚，食欲不振的患者。利用中医“滋水涵木”的理论，通过滋补肝肾，能够达到强身健骨，健脑益智的作用，特别适合学生群体、上班族、中老年人、体虚无力人群、失眠健忘人群、腰膝酸软，腿抽筋人群、脾肾阳虚，食欲不振的人群服用，都有强而有力的效果，能够很好的治疗由于各种虚损导致的疾病，是虚证的克星！
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