头条患者的认可就是最好的褒奖看大丰 http://www.dafengshizx.com/dfstq/7132.html现在有好多健康养生误区，总是误导我们错误养生。我们经常看到爸妈在家人群里或者朋友圈里分享一些健康谣言。你叫他们别信，他们还不听。
当然，也有一些凭着经验总结的养生之道。比如很多人都觉得年龄越大，睡眠时间越短。经常听到妈妈说自己早早醒了睡不着了，劝他去调理调理，他说上了年纪都这样，“觉少”。
年纪越大，睡眠时间越短？尤其是老年人，每天睡4-5个小时，都能算是正常睡眠？甚至很多老人每天早睡早起，凌晨3、4点就醒，也觉得属于正常睡眠？
其实，这些都是错误的理解！而这些误解常让我们忽略对中老年人睡眠障碍的
