北京皮肤科医院好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4652392.html好多朋友说喝了红曲茶，睡眠质量好了，那是什么原因？
原来红曲中富含的一种叫γ-氨基丁酸（简称GABA）的物质在起作用。
下面让我们来了解一下GABA吧！
γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。当人体内GABA缺乏时，会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪。
GABA是已知的60多种作为神经递质的化学物质中的一种，是最普通的脑内抑制性递质。全脑1/3的突触以GABA作为递质。对GABA敏感的神经元特别集中于丘脑、下丘脑和枕叶皮层等脑结构中。GABA在一些因神经活动抑制而引起的病理心理中具有重要作用。这种递质在脑内的浓度变低，病人就会体验到过强的神经活动出现，如焦虑情绪。焦虑症通常用苯二氮卓类药物治疗，如安定或Xanax可以提高GABA活性。苯二氮卓类药物并不直接附着于GABA受体，而是使GABA更有效地与突触后受体分子结合。
GABA的生理活性
年．Florey和Robert研究小组在哺乳类动物脑萃取液中首次发现GABA。如今，医学家已经证明GABA是中枢神经系统的抑制性传递物质．是脑组织中最重要的神经递质。其作用是降低神经元活性，防止神经细胞过热(overfiring)。GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用。阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。因此，GABA可从根本上镇静神经，从而达到抗焦虑的效果。
此外，GABA还具有降血压作用，其主要作用机制是通过调节中枢神经系统达到降压效果。如GABA作用于脊髓的血管运动中枢，有效地促进了血管的扩张，达到降低血压的目的。据报道，*芪等中药的有效降压成分即为GABA。
年。大熊诚太郎的研究表明GABA与某些疾病的形成有关。帕金森病人脊髓中GABA的浓度较低。癫痫病患者脊髓液中的GABA浓度也低于正常水平。日本大阪大学医学院的研究者对富含GABA的米胚食品进行医学试验。结果显示GABA对Kupperman综合症具有显著的改善效果。另外，神经组织中GABA的降低与Huntington疾病、老年痴呆等神经衰败症的形成有关。
我国及日本的研究人员也都认为GABA能抑制谷氨酸的脱羧反应．与α-酮戊二酸反应生成谷氨酸，使血氨降低。更多的谷氨酸与氨结合生成尿素排出体外，以解除氨毒，从而增进肝机能。摄入GABA可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，使脑细胞活动旺盛，促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善神经机能。医学上，GABA对脑血管障碍引起的症状。如偏瘫、记忆障碍、儿童智力发育迟缓及精神幼稚症等有很好的疗效，并用于尿毒症、睡眠障碍以及CO中毒的治疗药物中。
最新的研究表明。GABA除具有降血压等作用外。还有精神安定、肾机能和肝机能改善、促进酒精代谢、消臭作用以及高效减肥等活性。
GABA可抑制中枢神经系统过度兴奋，对脑部具有安定作用，进而促进放松和消除神经紧张。
1、降低神经元活性，防止神经细胞过热；
2、GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢，可从根本上镇静神经，从而达到抗焦虑的效果；
3、改善睡眠；
4、通过调节中枢神经系统达到降血压的效果。
年GABA这个名词已经渐渐的广为人知，有相当程度的抑制效果。从此之后，在各报章杂志，广为报到GABA这一物质对于脑部的放松抒压效果、脑部细胞的代谢活性。针对GABA的各种效果更是被深入研究。同时，GABA的产品也已经被广泛的应用在食品领域。日本厚生劳动省在年制订，正式将GABA列为食品级。台湾卫生署也於年将GABA成分列为食品，国家卫生部也于年9月27日将GABA列为新资源食品，自此食品级GABA在食品领域大放光芒，它的抒压、助眠效果将协助在现今压力社会下的上班族，帮他们改善情绪、缓解压力。
我们的红曲茶富含天然γ-氨基丁酸（简称GABA），要注意哦，天然的！！！！（GABA很早就有合成的，那个是化工品，吃了副作用大）
