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很多女性都有化妆的习惯，的确，
化妆是对别人的尊重，也是对自己的爱护，可以让自己看起
来更美丽。但是卸了妆之后，
你会发现自己的皮肤有很多问题，
比如毛孔粗大、经常出油、肤色发*、还有痘痘和斑点等等
这些问题都说明了你的脸需要排毒了。
如果面部的毒素过多，那么不管你用多少护肤品护肤也没用，因此你的脸需要排毒，而不是添加更多东西。面部的毒素的来源有很多，空气中的污染、吸烟的习惯、熬夜、电脑辐射、吃得不健康、用不好的化妆品等都会导致皮肤积累毒素，长期以来就会产生斑点、皱纹、皮肤粗糙、脸部浮肿等问题。
如果排出了毒素，那么不仅可以延缓衰老，还会清除毛孔的垃圾，祛除黑色素，让你面色红润。要想拥有干净白皙的皮肤，一定要给皮肤做好排毒。
首先，清洁很重要，要定期祛除脸上的角质层，然后深层清洁皮肤，将脸上积累了一整天的垃圾都洗出毛孔。面部刮痧也有排毒的效果，可以改善面部的新陈代谢，让皮肤细胞尽快更新，可以排毒养颜。
平时多吃一些有排毒功效的食物和花茶也对皮肤有很好的作用。小编为大家推荐一些可以让你的皮肤越来越好的食物和茶饮，快来看看吧。
1、野生黑木耳
黑木耳有很强的排毒功效，它含有的植物纤维可以促进肠道蠕动，从而排出体内的垃圾，宿便没有了，你的皮肤也会越来越好。木耳中的铁元素还可以帮助预防缺铁性贫血，女性经常食用可以美容养颜。长白山黑木耳泡发率高达15倍，口感脆爽美味，炒着吃或者凉拌着吃都很不错，更是吃火锅时少不了的美味。
2、刺五加茶
刺五加茶有排肠油的功效，如果吃了比较油腻的东西，身体排不出去就会在面部显现出来，喝一些刺五加茶可以帮助排便，排出肠油。刺五加茶还有防辐射的作用，整天对着手机和电脑的朋友应该多喝哦。
3、人参花茶
人参花茶可以促进皮肤的新陈代谢，还可以调节内分泌，每天喝一些人参花茶可以帮助皮肤更快的排出毒素，有很好的美容养颜作用。早上起床漱口以后，不妨喝上一杯人参花茶，提神醒脑的同时，又能帮助皮肤排出毒素，让你新的一天面色更好。
4、水果燕麦片
总所周知燕麦是排毒食品，能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。建议早上吃上一碗燕麦片，促进身体的排毒，入口软糯香甜，麦香味道非常浓郁。
5、柠檬荷叶茶
柠檬应该是爱美之人最熟悉的水果之一，作为强碱性的水果，对于女性朋友来说好处多多。其美白排毒的功效一直流转，很多国内外的明星都会用来瘦身减肥，排毒身体内的垃圾。平时在办公室屯上一点，困乏的时候喝上一点，就能提神醒脑。
6、红糖
红糖水对女性经期有顺畅作用，因为红糖水可以让身体温暖，活络气血，加快血液循环，所有月经排得更加血液顺畅，特别是经常痛经的女士，建议在月经来临之前就开始饮用，能有有效减缓经期不畅带来的症状。建议红糖食用每天不超过30克，糖尿病患者最好不要饮用。
7、黑芝麻花生糖
花生被誉为“素中之荤”，可益气补血，吸附人体肠道内的有害胆固醇，经期期间食用可以排毒瘦身。而黑芝麻符合中医“以色补色”的食疗原则，同时具备滋阴补血的功效，两者合一相得益彰，十分适合作为经期前后的小零食。建议选择手工制作的糖果，糖含量较低，多吃也不怕发胖。
女人都希望自己的脸蛋白皙干净，如果皮肤看起来很好，整个人会显得非常有气质，会给人留下很好的印象。为了让自己的皮肤更加健康，平时一定注意均衡饮食，经常吃对皮肤好的食物，可以减少斑点，让你的皮肤白皙光滑。
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