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关于产后抑郁，目前流传着很多错误的观念，很多人都认为是丈夫关爱不够导致，作为有30年临床的妇科专家，我要告诉大家，这些错误观点，不仅为产妇本人给造成伤害，同时对整个家庭都造成巨大的伤害。
产后抑郁是矫情么？
产后抑郁不是矫情！从怀孕到分娩，女人激素水平的升降起伏，是月经期的数倍。如果能理解“女朋友每个月都会有那么几天不开心”，那么也就能想象新手妈妈们的心情波动。
且产后产妇大多会有气血亏虚，头晕头痛，腰痛肚子疼，吃不下饭，排便也难，产后痔疮等等问题，甚至为了照顾宝宝，长时间的睡眠剥夺，更是让宝妈的身体处于透支状态。身体+心里的双层疲惫，就容易导致焦虑，甚至引发产后抑郁。自测表参考《答疑解惑--产后抑郁家居自测表》
产后抑郁的治疗
产后抑郁可以从心理疗法以及中医疗法两个方面来治疗缓解相应症状。
心里疗法
家庭温暖，丈夫关爱
出现问题，先不要去责怪她，试着先去倾听，与她沟通，丈夫的态度显得尤为重要。一句问候，“你去睡一会吧，宝宝的纸尿裤我来换”，就可以把妻子从抑郁的情绪中解脱出来。
舒缓焦虑，接纳自己
放松自己，不要在每件小事上给自己与宝宝太大压力。
18斤的体重与20斤，差得不多；4颗牙与6颗牙，可能仅仅是一个磨牙棒的差距；舒缓焦虑，学会接纳自己的不完美，才能做到更加完美的妈妈。
培养兴趣，转移压力
找一些能够引发兴趣或者舒缓压力的爱好。比如瑜伽，插画，都是不错的选择。适度的有氧运动会加速体内良性因子的释放，有助于排解疲劳感。
中医疗法
中医调理，治标调本，产妇体质多瘀多虚，不可妄用理气药，以恐伤气耗气。这里给大家推荐产后抑郁症状的几个方子。
气虚血瘀，情绪不佳
我们可以选择安神生化汤。安神生化汤：川芎3克、柏子仁3克、人参6克、当归9克、茯神6克、炮姜2克、炙甘草2克、益智仁4克、陈皮2克、桃仁12粒。大枣水煎服。——《傅青主女科》
安神生化汤中有补气行气的人参、陈皮，又配伍了养心安神的柏子仁、茯神、益智仁。我在临床上为大量的产后抑郁患者应用安神生化汤，服用一周之后，连排便难的症状都一并消失了。
肝郁脾虚，心气不足
针对产后焦虑、心神不安，情绪波动大，爱哭泣，哭后能稍做缓解。疲惫乏力是常态，睡眠质量不佳，睡后疲劳症状不能得以缓解的病人。
我们可以选择越鞠丸合甘麦大枣汤治疗。越鞠丸原为朱丹溪组方，为治疗六郁症的基础方（六郁：气郁、血郁、痰郁、火郁、湿郁、食郁）。此方以疏肝解郁的香附为君药，解郁之力强。再配上善治喜悲伤欲哭的甘麦大枣汤。临床中对于治疗产后抑郁状态疗效甚佳。
肾气不足，神情萎靡
产妇对于大多数事情都不感兴趣，精神委靡，有种对于生活失去信心的极端悲凉感。此种情况的产妇，家属应多多注意，常常沟通，以免悲剧出现。此种情况属于肾气不足，治疗上相对复杂一些。
临床我们常用成药刺五加胶囊，此药用于治疗肾气亏虚的乏力腰酸。但经我们临床使用后，刺五加能改善人的自我感觉，对于提高注意力，记忆力都有一定帮助。
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产后抑郁是指妇女在哺乳期间或前后时间段发生的抑郁情况，抑郁的原因有很多种，最重要的就是家人的关心和爱护，如抑郁情况已比较严重，一定要找专业妇科医生进行诊断，再进行针对性的治疗。
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